每天烧200积分还断签3天，我把WorkBuddy签到搬上了云端

01 我以为是我管不住自己

我是李李，做新媒体运营管理 8 年。

我每天都在用 WorkBuddy——出选题、做分析、写方案，全靠它顶。

但这玩意儿真的烧积分。

方案要做到满意，得一次次地跟它来回：你提反馈，它再出；不满意，再改，再来一遍。 一来二去，一天下来烧掉三四百积分是常有的事。

但最让我破防的不是烧，是丢。

有一次我周五太忙，忘了领积分。 加上周末两天，连着三天没签——300 积分，就这么没了。

刷新“今日未签”那一刻，我真有丢了钱一样的心痛感。

——我管着两个新媒体同事，连自己每天几个积分都管不住。 那一刻，断的不是 WorkBuddy，是我自己。

02 我后来只问自己一个问题

WorkBuddy 做这些事是要烧积分的。我自己一天能烧三四百，连续签到一天回 100——缺口一直在扩大。

但比缺口更要命的是——我从来没问过自己：今天烧掉的三四百积分，到底有没有真的省下时间？

后来我想明白了：算不算账不是关键，怎么算账才是。

03 我的 3 问算账法

我这几年踩了无数坑，最后沉淀下来一个方法——关掉 WorkBuddy 之前，我先问 3 个问题：

1. 这个工具每天烧我多少积分（钱/时间），它替我省下了多少？

2. 它替我省的，是思考时间，还是动手时间？（思考时间更值钱，动手时间可以用别的方式补）

3. 如果这个工具我明天突然不能用，我会断几天工作量？（1 天以上是在依赖，3 天以上是被绑架）

3 个问题答完，我自己就有答案。

这就是我的 AI 工具算账法。也是这篇最想讲的一件事。

——但算账这件事，不是凭空来的。我第一次真正用上，是被一桩小事逼出来的。

04 案例·WorkBuddy 自动领积分怎么被我跑通的

本地脚本

跑一周，周一开电脑到周三才想起来——一气之下删了。

客户端定时任务

WorkBuddy 自带那个。重装一次客户端，脚本没了。学到一个真理：依赖客户端的方案，都是临时方案。

金山文档 AirScript 跑云端签到

凌晨一点书桌前翻到一篇公众号，跟着抄。

跟着抄完跑了第一次，B2 弹出一行 404。 检查三遍，代码一样。

我翻回去重读那篇文章——翻到半夜两点，才反应过来：

文章里写的签到接口域名是 copilot.tencent.com。

查本机登录态、问客服——才搞清楚：

WorkBuddy 的签到接口，根本不是这个域名。是要看你账号实际的 auth.domain。

签到走的是 www.codebuddy.cn。

——这件事，没人写。

我那天改了两行——把两个接口都指到真实签到域名：

// 改前：两个都写 copilot.tencent.com —— 错的
var REFRESH_API = "https://www.codebuddy.cn";  // 以你账号 auth.domain 为准
var CHECKIN_API  = "https://www.codebuddy.cn";

重新跑 → B2 弹出“今日已签（自动跳过）” → 我靠椅背，喝了一口凉掉的咖啡。

手心有点汗，但嘴角松了。

05 0 代码基础也能跟：4 步

第一步：导出令牌

打开 WorkBuddy 客户端（必须登着），在你装的「WorkBuddy 签到助手」工具目录的 scripts 文件夹里找到 rt_auth.py，在该目录下运行：

python rt_auth.py --export-rt

复制输出的 refreshToken（700 字符）。令牌等同账号钥匙，别发给任何人、别贴进公开表格。

第二步：金山文档建表

kdocs.cn 微信扫码登录新建表格，B1 粘贴令牌。A1 留空——别把令牌放第一行，否则金山把首行当文档名，令牌就裸奔了。表格名改成中性的“记录”或“wb”。

第三步：部署脚本

「效率」→「高级开发」→「AirScript 脚本编辑器」→ 新建脚本，类型务必选“文档共享脚本”（选“我的脚本”定时任务里看不到）→ 粘代码保存 → 点保存右边方形按钮→「添加服务」→ 添加「网络API」→ 点 ▶ 跑一次 → 回表格看 B2——显示“今日已签”或“已领 X 月 X 日 +100 积分”，就成了。

第四步：定时任务

「效率」→「高级开发」→「定时任务」→「创建任务」→ 时间设 每天 07:30 → 选刚才那个脚本 → 确认。

06 领积分的尽头，不是攒够。是值回。

算账 3 问不是万能公式。

值不值的，不是工具说了算，是你说了算。

今天烧的三四百积分，有没有真的换到明天的自己？——这个问题，比你烧掉多少都重要。

Q 你团队里谁的“日常琐事”最多？

A 评论区给我一个具体场景，我帮你看能不能搬上云。

下一期讲“怎么判断一个 AI 任务值不值得你花一下午去搭”——这个判断力比任何工具都值钱。

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（本文核心思想和案例由李李本人提供，部分内容由 AI 辅助创作）