i-have-adhd
一个面向编码智能体的输出风格技能：让 AI 先给答案和下一步动作，用编号步骤、具体时间估计和简洁错误说明，避免冗长铺垫与客套话，适合讨厌在长篇解释里找答案的开发者。
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Python
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贡献者
人工分析
EDITORIAL推荐理由
它解决的是编码助手最常见的痛点：答案被埋在大量铺垫和总结里。项目用 10 条明确规则约束 LLM 输出，安装后即可让 Claude Code 等智能体变成「先给动作、再给步骤」的风格。规则简单可改，适合想提升 AI 协作效率的开发者。
适用场景
- 使用 Claude Code 等编码智能体时，希望快速拿到可执行答案
- 排查报错时，需要直接看到下一步命令而不是解释
- 多人协作中统一 AI 助手的输出风格
- 把 AI 回复整理成可勾选的待办步骤
优点
- 规则只有 10 条，清晰易懂，改造成本低
- 直接约束 LLM 输出结构，效果立竿见影
- 提供多语言 README，中文用户可直接阅读
- MIT 协议，可自由 fork 并定制自己的版本
缺点
- 依赖具体智能体插件机制，不同工具适配程度不同
- 过度精简可能丢失必要的背景解释
- 需要重启并重新调用技能，首次配置略繁琐
- 规则偏通用，对复杂架构讨论场景可能不够用
项目简介
i-have-adhd 是一个给编码智能体使用的「输出风格技能」。它的目标很直接：别让 AI 把答案埋在长篇解释里。安装后，助手会先给出下一步动作，再用编号步骤说明操作，最后给出一个具体的后续动作。
项目名带点自嘲意味，但不需要任何 ADHD 诊断——它只是把「快速抓住重点」变成 LLM 的输出规范。
它改变了什么
对比同一段认证代码问题的两种回复：
之前：先来一句「好问题！让我想想」，然后大段描述中间件、令牌校验、Cookie 处理，最后以「希望有帮助」收尾。
之后：
编辑 src/auth.ts:42 更新令牌校验。
1. 打开 src/auth.ts
2. 用下方片段替换 verifyToken（第 42–58 行）
3. 运行 npm test -- auth.spec.ts
下一步：如果测试失败，粘贴第一行报错。
核心规则
完整规则在 skills/i-have-adhd/SKILL.md，共 10 条，包括：
- 先给下一步动作
- 多步骤任务必须编号
- 结尾只留一个具体后续动作
- 抑制跑题内容
- 每轮重述当前状态
- 时间估计用分钟，而不是「一会儿」
- 让进展可见
- 错误说明平实直接
- 列表最多 5 项
- 不要开场白、不要复述、不要客套收尾
安装与调优
README 给出的方式是把仓库地址交给 CLI 提示词，让智能体按 AGENTS.md 自行安装；也可以参考 INSTALL.md。
想定制时，fork 仓库并修改 skills/i-have-adhd/SKILL.md，然后替换本地插件：
claude plugin uninstall i-have-adhd
claude plugin marketplace remove i-have-adhd
claude plugin marketplace add <your-username>/i-have-adhd
claude plugin install i-have-adhd@i-have-adhd
重启编码助手后重新调用 /i-have-adhd 即可生效。
适合谁
如果你经常在 AI 回复里翻找「到底该改哪一行」，或者希望团队里的编码助手输出统一、可执行、少废话，这个项目值得一试。
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